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Equipement indispensable pour randonner

Voici quelques équipements indispensables à posséder pour partir en toute sécurité lors de vos balades & de vos randonnées



Les Chaussures de randonnée Imprimer Envoyer

 

Le choix de vos chaussures doit être fixé par l’utilisation que vous désirez en faire :

  • balade sur routes ou chemins stabilisés
  • randonnée en plaine par tous temps
  • randonnée en moyenne montagne
  • randonnée en haute montagne

 

Ainsi, elles pourront être aérées ou imperméables, à semelle souple ou semi-rigide, plus ou moins amortissantes, avec un maintien de la cheville plus ou moins important ( rigidité de la semelle et de la tige ).

 

Vos chaussures doivent être confortables comme des chaussons.

 

Au moment de l’achat, n’oubliez pas de les essayer avec des chaussettes de randonnées et de prévoir au moins une pointure de plus, car le pied à tendance à gonfler avec l’effort lors de la randonnée.  (N’hésitez jamais à demander conseils aux vendeurs)

 

Actuellement, certains magasins spécialisés en proposent de très confortable à partir de 55 Euros. Elles pourront durer plusieurs années.

 

 

Ne faites pas de la randonnée avec des chaussures basses  ( tennis ), avec des pataugas ou même des baskets .

  

Il en va de votre sécurité !!!
 
Le Sac à dos Imprimer Envoyer
 Lui aussi, comme les chaussures, sera fonction de la randonnée que vous envisagez :
  • balade d’un après-midi
  • randonnée à la journée avec pique-nique
  • randonnée sur plusieurs jours avec ou sans tente

 Le choix :

  • Un sac de 10-20 litres suffit pour emporter une gourde et un vêtement de pluie pour une balade d’une demi-journée.
  •  Un sac de 25-40 litres est très bien pour une randonnée à la journée car il permet de transporter une quantité d’eau plus importante, un pique-nique, un poncho, …
  •  Un sac de 50-70 litres est remarquable pour la randonnée sur plusieurs jours avec couchage en refuge. Le plus souvent, il permet de porter le poids  sur le bassin  en évitant la charge sur les épaules.
  •  Un sac de 70 L et plus est conseillé pour un départ de plusieurs jours en autonomie complète avec tente, réchaud, nourriture, …

Ainsi, suivant la randonnée et le poids de portage, le choix du Sac est primordial.

Nombre de randonneurs se plaignent du dos, par mauvais choix de leur sac

En magasin, demandez toujours les conseils d’un professionnel, et surtout essayez le systématiquement en charge maximum afin de sentir son ergonomie sur votre personne

 
Le vêtement de pluie Imprimer Envoyer
 A toujours avoir dans son sac ; le Poncho est le vêtement de pluie le plus commode car il peut vous couvrir ainsi que votre sac tout en évitant la transpiration excessive. 

Certains magasins spécialisés en proposent à moins de 8 Euros.

 
Les accessoires de sécurité Imprimer Envoyer
 Pour la randonnée en montagne, même d’une journée, certains éléments méritent amplement de se retrouver dans le sac à dos :
  • Une couverture de survie qui moyennant 4 ou 6 Euros vous servira aussi bien pour      vous protéger du froid, que pour vous asseoir ou  pour signaler votre présence à  l’hélicoptère en cas d’appel à secours ( elle est visible à plus de 800 m )
  • Une trousse de premier secours en cas d’accidents ou d’ampoules
  • Une casquette ou un chapeau, de la crème solaire, des lunettes de soleil, car en  montagne  le soleil peut cogné très fort. ( Gare à l’insolation ! )
  • Une ou plusieurs gourdes contenant de l’eau car celle-ci n’est toujours pas  disponible en quantité suffisante. ( attention à la déshydratation ! )
  • Un ou 2 bâtons de randonnée permettent d’améliorer la stabilité en montée et en descente.

 Certains autres éléments peuvent aussi se trouvent dans le sac, mais il ne faut pas oublier la chose la plus importante :

   Le Poids est UN  des grands ennemis du randonneurs !!!

   Ainsi, il faut prendre le strict nécessaire, en pensant toujours à la météo ( celle-ci peut changer très rapidement en Montagne )

 
Accessoires complémentaires suivant les circonstances Imprimer Envoyer
  • Une boussole peut permettre de s’orienter  et de suivre une direction par temps de brouillard ou pour se situer sur la carte.
  • Une carte au 1/25 000ème correspondant à la randonnée, si vous partez sans l’accompagnement d’un animateur.
  • Un altimètre  ( attention à le régler régulièrement au passage au niveau des points géodésiques )
  • Une lampe de poche ou une frontale en cas de fin de randonnée dans l’obscurité
  • Un couteau de poche
  • Des vêtements de rechanges pour les temps de pluie
  • Un short pour les temps de forte chaleur
  • Des Guêtres si on envisage des passages dans des névés .

     Quelques dernières remarques pouvant vous intéresser !!!

Pour les vêtements sur le haut du corps, préférez plusieurs couches fines que l’on pourra enlever et remettre en fonction des conditions climatiques.

  • Préférez un pantalon en toile qui séchera vite après un orage ou la pluie , plutôt qu’un pantalon en Jeans ou en velours qui est une  véritable éponge et encombrant dès qu’il est humide.

 Cool   BONNE  RANDONNÉE Bouche pleine

 

 


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